EJERCICIO DE MINDFULNESS

“ Buenas noches ”. 

 (Se puede realizar sentado, tumbado en la cama y con los ojos cerrados). 

Se aconseja escucharlo, no verlo en el móvil. Poner el volumen y escucharlo. 

Realizarlo antes de dormir.

Preguntar al niño si le ha gustado,

                                            cómo se siente…